Saç Kaybını Artıran Etkenler

Tükenmişlik durumu, stres

Ateş, enfeksiyonlar

Tiroid bozukluğu gibi bazı hormonel ve metabolik hastalıklar (Tiroid bezi tembelliği)

Kansızlık

Mevsimsel dökülmeler

Hamilelik ve emzirme dönemleri

Beslenme bozuklukları, bilinçsiz ve ağır sık tekrarlanan diyet rejimleri, alkol bağımlılığı

Kanser tedavileri gibi ilaçların kullanımı

Zehirlenmeler

Radyasyon

Gerçekler ve rakamalar

Saç sayısı: Her insanda 100.000 - 150.000

Saç yoğunluğu: 200/cm²

Çapı: 0.1 mm

Her bir saç telinin aylık uzama miktarı: 1 cm

Bir günde toplam saç uzaması: 20-30 m

Günde kaybedilen toplam saç sayısı: 50-100

Saç Dökülmesine Çözüm
Saç dökülmesi hayatımızın belirli dönemlerimde hepimizin karşısına çıkmış bir problemdir. Aşağıda vereceğimiz reçeteyi mutlaka varsa doktorunuza danışıp denemelisiniz.

3–4 hafta boyunca her gün, 1 avuç dolusu ince kıyılmış ısırgan otu kökü 8–10 saat boyunca 1–2 litre suda bekletilir, sonra 3-4 avuç ısırgan otu yaprağı eklenir, kaynama derecesine kadar ısıtılır ve 10 dk. boyunca üstü kapalı olarak demlenmeye bırakılır ve süzülür. Bu suyla kafa derisine saçlar 5 dk. boyunca yıkanır ve kafa derisine masaj yapılır.

Ama her yıkamadan önce, kafa derisine, İsveç şurubu ve ısırgan otu tentürü ile dönüşümlü olarak friksiyonlar yapılır. Daha ilk haftada saç dökülmesi durur ve tedavi süresinin sonuna doğru yeni saçlar çıkmaya başlar. Daha sonra bu tedavi 3-4 günde bir uygulanırsa saç dökülmesi uzun vadede önlenmiş olur ve saçlar, esneklik ve parlaklık kazanarak, sağlıklı bir görünüme sahip olurlar.

Kaynak : www.neleryokki.com

Arı ürünleri son yıllarda tüm dünyada daha çok kullanılmaya başladı. Yapılan araştırmalar sonucu sürekli yeni bir yararı keşfedilen arı ürünlerinden arısütü saç dökülmesine karşı da olumlu etki gösteriyor.

Türkiye''de arı araştırmalarıyla ilgili birkaç isimden biri olan Hacettepe Üniversitesi Fen Fakültesi Biyoloji Bölümü Uygulamalı Biyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kadriye Sorkun, arının salgıladığı ürünlerin insan sağlığına çok yararlı olduğunu belirtiyor.

Sorkun, arısütünün saç ve cilde ol umlu etkisi konusunda da "Arısütü bulunduğu yüzeyi nemli tutarak kurumasını önler. Bu nedenle saça ve cilde fayda sağlıyor olabilir. Arısütünün sağlığa etkisi konusunda tüm dünyada araştırmalar devam ediyor. Çünkü gün geçtikçe başka bir yararı ortaya çıkıyor" diyor.

Arının iki çeşit ürünü olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Kadriye Sorkun, bu ürünleri şöyle anlatıyor:

"Arının 2 çeşit ürünü var. Bir tanesi doğadan topladıkları diğeri ise arının bedeninden salgıladıkları ürünler. Doğadan topladıklarıyla bal, polen ve propolis üretirken bedeninden de arısütü, mum ve arı zehiri üretiyor. Doğadan geldiği için bal ve polen iklimlere göre değişiklik gösterir ama arının salgıladığı ürünler tüm dünyada aynıdır ve çok yararlıdır.

Arı sütü çok değerli bir ürün. Çok çeşitli alanlarda kıllanılıyor. Dünyanın pek çok ülkesinde arısütünden üretilmiş malzemeler satılıyor, tedavide kullanılıyor. En çok Çin''de kullanılan arısütü ile ilgili Amerika ve Kanada''da da apiterapi merkezleri var."

Arı sütü hakkında…

- Arı sütünün doku ve cildi yenileyici, deriyi gerdirici, derinin yağ sekrasyonunu düzenleyici etkisi bulunduğu için saç derisini güçlendiriyor.

- Arısütünün içeriğindeki mineral ve vitaminlerin yanı sıra, bulunabilecek en zengin ve doğal aminoasit kaynağı olduğu belirtiliyor. Hücrelerin yenilenmesini hızlandırması özelliği ile kansızlıktan bağışıklık güçlendirmeye kadar birçok rahatsızlığa iyi geldiği vurgulanarak bazı ülkelerde "gençlik iksiri" deniyor.

- Japonya, Doğu Asya ülkeleri, Amerika, Kanada gibi ülkelerde apiterapi merkezleri hizmet veriyor.

- Çeşitli literatürlerde ortak olarak, arısütünün çeşitli iltihabi hastalıklarda, nefes darlığında, karaciğer yağlanmasında, eklem hastalıklarında, zayıflık ve halsizlikte, sinirsel ve fiziksel yorgunluk hallerinde, mide bağırsak hastalıklarında, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde, sinirsel ve ruhsal bozukluklarda, yaşlılık durumunda, üreme ve cinsel problemlerin giderilmesinde başarıyla kullanıldığı belirtiliyor.

- Japonya''da 54 farklı hastalık üzerinde yapılan uygulamalarda ortalama % 80 dolayında iyileşme belirleyen araştırıcılar bu hastalıkların bazılarının iştahsızlık, kronik hastalıklar nedeniyle vücut savunma sistemi yetersizliği, metabolizma ve beslenme bozuklukları, adet bozukluğu, sindirim sistemi rahatsızlıkları, astım, bronşit, kronik kabızlık, asabilik uykusuzluk ve karaciğer rahatsızlıkları olarak bildirmektedirler. Aynı araştırıcılar kanserde tümör oluşumunun ve büyümesinin arı sütü tarafından engellediğini de belirtmektedirler...

Kaynak : www.haberler.com

Erken Saç Dökülmeleri

Saçınız erkenden dökülmeye başlamışsa ve dökülme genetik bir sorundan kaynaklanmıyorsa aşağıda anlatılan kürü uygulamanız sorununuza kesin çözüm olacaktır. Bu kür ayrıca dökülmeyle aynı anda gerçekleşen kepeklenme sorununuzu da giderecektir.

* Hazırlanışı:

Bir avuç doğranmış yeşil zambak yaprağı, 250 gram zeytinyağı içinde kaynatılır. Süzülerek bir parça esans ilave edilir. Bu losyon saç diplerine sürülür.

* Faydaları:

Kepek türü her türlü paraziti yok eder. Saçlarınızın dökülmesini önler.

* Şampuan:

Eşit miktarda karıştırılan dulavrat otu kökü, biberiye, ısırgan otu tohumu, lavanta çiçeği 2 litre suda kaynatılır ve süzülür. Elde edilen sıvı ile haftada bir kez saçlar yıkanır.

Kepeği yok etmek için

Biberiye otunu kaynatarak elde edilen sıvı ile kafa derisine masaj tatbik edilir. İki yemek kaşığı koçboynuzu otu tohumu, bir litre su içinde kaynatılır ve süzülür. Haftada iki defa uygulanır.

SAÇLARI GÜRLEŞTİREN ŞİFALI BİTKİLER

100 gram dulavrat otu kökü, 100 gram ısırgan otu kökü, 60 gram şimşir ağacı yaprağı, iki litre sirke içine bırakılır. Sekiz gün sıcak bir yerde dinlendirildikten sonra süzülür. Elde edilen sıvı ile kafa derisine masaj yapılır. Çok kısa zamanda saçlarınızın gürleştiğini göreceksiniz.

SAÇ DÖKÜLMESİ

Saç diplerine defne yağı sürülüp masaj yapılır. Sarımsak yağı ile buğday yağı karışımı saç diplerine masajla uygulanır.

SAÇKIRAN(KELLİK)

5 ölçü çöven, bir ölçü tuz ve yeteri kadar sirkeden macun yapılıp sürülür.

* SAÇ BÜYÜMESİ

Biberiye,sedir ağacı/jojoba, defne yağı ile saç diplerine akşamları yatmadan önce masaj yapılır.

SARI RENK SAÇLAR İÇİN

İki avuç dolusu şimşir ağacı yongasını yarım saat kaynatarak saçlarınızı bu su ile yıkayınız. On gün boyunca devam ederseniz saçlarınızın sarı bir renk aldığın hayretle göreceksiniz.

SİYAH RENK SAÇLAR İÇİN

Ceviz içi, meşe odunu külü, asma dalı külü, defne yaprağı, meşe palamudu, katır tırnağı, selvi yongası, adaçayı her birinden yüzer gram 4 litre sirke içinde yarım saat bekletilir. Süzüldükten sonra akşamları yatmadan önce saçlar yıkanır. Sıvı soğuk olarak muhafaza edilir ve bir süre tatbik edildikten sonra saçların siyah renk aldığı görülür.

SAÇLARIN PARLAMASINI SAĞLAYAN BANYO

* Hazırlanışı: Bir avuç menekşe yaprağı ve bir tutam misvak tohumu bir kaba konarak üzerine iki litre kaynak su dökülür. Dinlendirilmeye bırakılan bu karışıma iki su bardağı koyu çay ile bir bardak sirke ilave edildikten sonra tekrar ateşte ısıtılır. Kaynamadan ateşten alınarak süzülür.

Süzülen karışım banyo suyuna ilave edilerek oturak banyosu yapılır. Menekşe banyosu, gönlü ferahlatır çarpıntıyı giderir, saçların parlamasını sağlar ve kadınlar için soğuktan gelen rahim akıntılarına da fayda sağlar.

Kaynak : www.morelmas.com

Saçlarda Kuruluk

Günde 100 kadar saç teliniz dökülüyorsa huzursuz olmayın. Bu dökülme yeni
çıkan saçlarla dengelendiği için gayet normal. Saçlarınızın sağlığını korumaya devam etmeniz yeterli.

Normal sınırların dışında bir saç dökülmesi yaşıyorsanız, mutlaka önlem almanız
gerekiyor. Eğer bir saç hastalığınız yoksa, normalden fazla saç dök ülmesinin
genellikle 3 nedeni vardır:

İlkbahar ve sonbahardaki iklim değişimleri.
Hamileliğe bağlı hormonal değişiklikler ( özellikle doğumdan sonraki 3 aylık
dönem)
Bilinçsiz olarak uygulanan zayıflama rejimleri.

Ne yapmalı?

Saç dökülmesini engellemek için en az 3 ay bakım uygulamanız gerekir. Ayrıca bu
bakımı beslenme ile de takviye etmelisiniz. Unutmayın, saç kökünün beslenmesi
yediklerimizle doğrudan ilişkilidir. Özellikle H, B5, B6, çinko gibi saçı
besleyen vitamin, mineral ve besinlerden mahrum kalmayın.

Saçınızı saç yapınıza uygun ve sık yıkama için hazırlanmış bir şampuanla her gün
yıkayın.

Bebek şampuanı kullanmayın. Büyüklerin saçları için yetersizdir.

Haftada bir kez mutlaka besleyici ve nemlendirici maske uygulayın. Bu, saçınızı
hem dışarıdan gelecek zararlı etkenlere karşı korur hem de kuvvetlendirir.

Güneşlenme, havuz ve deniz sırasında koruyucu ürün kullanın.

Kaynak : www.canim.net

Esneklik Kaybı

Saçınız elleyince bir köpüğü andırıyorsa, şekil vermekte zorlanıyorsanız,
canlılığını, diriliğini ve gücünü kısaca esnekliğini yitirmiş demektir.

Esneklik kaybı her tip saçta görülebilir. Nedeni ise, genellikle, stres, sigara,
uykusuzluk gibi sağlıksız bir yaşam ve dengesiz beslenmedir. Sizin canlılığınızı
yok eden bu kötü koşullar saçınızı da etkiler. Çözüm, vitaminler ve enerjidir.
Ciddi bir şekilde bakım programı uygulamanız gerekir.

Ne yapmalı?

Saçınızı, saç tipinize uygun olarak seçtiğiniz şampuan ile dönüşümlü olarak,
enerji verici özel bir şampuan ile de yıkayın.

Şampuan sonrası, vitaminler açısından zengin, canlandırıcı özelliğe sahip bir
yıkama maskesi uygulayın. Uygulama sırasında saç diplerinize masaj yapın. Masaj
sırasında sert olmayın, küçük basınçlar uygulayarak kan dolaşımınızın
hareketlenmesini sağlayın.

Saçınızı mümkün olduğunca kendi kendilerine kurumaya bırakın. Eğer sıcak kurutma
yapmak durumundaysanız, saç kurutma makinesini saçınızdan 30cm. uzakta tutun.

Şekil vermek için canlılık ve enerji veren ürünler kullanın. Seçtiğiniz
ürünlerin sprey, köpük ve su gibi hafif yapıda olmalarına özen gösterin.

Saçınızdaki esneklik kaybının genellikle iç nedenlerden kaynaklandığını
unutmayın. Dengeli beslenin ve vitamin alın. Özellikle B vitamini saçlara
canlılık verir.
* B vitamininin en çok bulunduğu besinler: Tahıllar, baklagiller, fındık, çay,
süzme bal, bira mayası, ıspanak, bezelye, fasulye, karnıbahar, lahana, süt,
yumurta, kırmızı et, karaciğer, böbrek ve balık.

Parlaklık Kaybı

Saç, gün boyu, kireç, sigara dumanı, yağmur ve hava kirliliği yüzünden
tozlanıp kirlenir. Bir de bunlara uzun süreli güneşlenme, sıcak kurutma, perma ve boya gibi etkenler eklenince saçın yapısında değişiklikler oluşmaya başlar. Su ve sebum yetersizleşir. Korunmasız kalan saç parlaklığını kaybeder ve donuklaşır.
 Saçınıza eski parlaklığını kazandırmak, ışığı daha iyi yansıtmasını sağlamak
için özel bir program uygulamanız gerekir.

Ne yapmalı?

Öncelikle, saçınızı gün boyu birikmiş kirden arındırmak için köklerden uçlara
doğru iyice fırçalayın.

Daha sonra, saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın. Böylece saçınızdaki kireç
ve kirlilik yok olacak, saç telleriniz kayganlaşacak, saçınız parlamaya
başlayacaktır.

Şampuandan sonra saç telleriniz parmaklarınızın arasında gıcırdayana dek ılık su
ile durulayın. Durulamanın sonunda, saçınıza soğuk su tutun. Soğuk su, saç
tellerinize canlılık ve dirilik verecektir.

Saçınızı derinlemesine tazelemek ve parlaklığına kavuşturmak için haftada bir
kez parlaklık verici özel bir maske uygulayın.

Daha parlak bir görünüm istiyorsanız, saçınızı kurutup şekillendirdikten sonra
parlatıcı bir spray sıkın.

Kaynak : www.elitkadin.com

Uzun Saçın Bakımı

Doğru fırçalama

Uyandığınızda parmaklarınız yardımıyla saçınızdaki karışıklıkları ve varsa
düğümleri saçı zorlamadan açın. Öne eğilin ve saçınızın öne doğru dökülmesini
sağlayın. Kullandığınız fırçaların mutlaka tahtadan, doğal ve yumuşak bir fırça
olmasına özen gösterin. Fırça yardımıyla saçı önce üstten, kökten uca doğru,
fırçalayarak saçınızı havalandırın; sonra da iç taraftan fırçalayın. Daha sonra
doğrularak aynı işlemi tekrarlayın. Fırçaladığınız tutamlardan elinizi geçirerek
statik elektriği alın. Beş kere ile başlayarak ve rahat bir rutine oturtuncaya
kadar her hafta saçınızı taradığınız fırça darbesi adedini artırın. Saçınız
fırçalanma miktarı arttıkça yağlanmaya başlarsa fırçalama sayısını azaltın.
Saçınızı sadece kuruyken fırçalayın. Saçın en zayıf olduğu zaman ıslak olduğu
zamandır. Bu nedenle ıslakken fırçalamak saça zarar verebilir. Mümkünse saç
kuruyken bile fırçalamadan önce tarayın.

Doğru yıkama ve kurutma

Saçınızı ıslatıp şampuan sürmeden önce bir kat saç kremi sürün. Sonra normal
şampuanlama işleminizi gerçekleştirin ve saçınıza karşı nazik davranın. Şampuan
seçiminde dikkatli olun: saçın doğal yağ ve özelliklerini zedelemeyecek
yumuşak lıkta şampuanlar kullanın. Saç diplerinize şampuanla masaj yapmak kan
dolaşımını artırır, saç diplerinin beslenmesine neden olur. Hayatınızın gereği
çevre faktörlerinden etkileniyorsanız şampuanlama sırasında saçınızın
partiküllerden tamamen arınmış olmasına dikkat edin. Mümkünse daima açık havada
saçınızı kurutun. Bu mümkün değilse kurutma makinesinin saçınıza zarar vermemesi
için fazla sıcak olmayan ayarla belli bir mesafe bırakarak saçınızı kurutun.

Saç şekillendirme

Saç şekliniz kişiliğinizi yansıtır ve harika bir kendini ifade biçimidir. Ancak
unutmayın: çoğu saç şekillendirme ürünleri sert kimyasallar içerir ve bunlar da
saça zararlıdır. Saçınızı şekillendirmek için kullanacağınız ürünlerin
içeriklerine dikkat edin. 1-2 günlük güzel bir görünüm için saçlarınıza zarar
vermeyin. Unutmayın: size en çok yakışan saç doğal görünümünüzdür!

Doğru sarma ve kıvırma

Normal bigudiler kullanın ve saçı bigudilere fazla sıkı sarmayın. Elektrikli
bigudilerden, sıcak fırça ve maşalardan kaçının ancak bunları kullanmak
zorundaysanız mutlaka ılık konumlarında kullanın. Saçı tutamlara ayırıp bukleler
halinde toplayarak saç dibine tokalarla tutturup kendi halinde kurumasını
sağlamak en sağlıklı kıvırma yöntemidir.

Saç bakımı

Saç kremi uygularken kıstasınız hep kulak hizasının altı olsun, asla kremi saç
diplerine sürmeyin. Kremi mümkün olduğunca az kullanın. Fazla krem çoğunlukla
kırılmayla sonuçlanır ve saçın bazı katmanlarının zedelenmesine neden olur. En
iyisi her gün krem kullanmamaya çalışın. Gerekiyorsa saçınızı açmak için başka
ürünler kullanın.

Saç ve çevre

Denize veya havuza giderken saçınıza bir koruma bakımı uygulayın. Böylece
saçınızı güneşten, klordan ve tuzlu sudan korumuş olursunuz. Yaz-kış bir şapka
veya eşarp kullanarak saçı çevre kirliliği ve güneşin istenmeyen etkilerine
karşı koruyabilir; deniz veya havuza girerken kullanacağınız bir bone sayesinde
saçınızı tuzlu su veya klorun vereceği zararlardan koruyabilirsiniz.

Doğru tarama

Saçı küçük tutamlara ayırın. Geniş dişli tarak kullanarak ve saçı açmaya aşağıdan başlayarak tarayın. Saçı daima aşağıya doğru tarayın. Mutlaka tahta veya şimşir tarak kullanın. Plastik ve benzeri sentetik maddelerden yapılmış tarakları kullanmayın. Saçı asla çekiştirmeyin ve zorlamayın. Açmakta zorlandığınız tutamların üstünden elinizle tutarak saç kökünün çekilmemesine dikkat edin.

Saç kesimi ve uzaması

Saçınızı düzenli aralıklarla kestirin (mesela her 2 ayda bir). Saçınızın düzenli
olarak kesilmesi özellikle sağlıklı uzama için çok önemlidir çünkü kırık ve
sağlıksız saçın düzenli olarak kesilmesi hem bu sıkıntıyı azaltacağı hem de
saçın sağlığını artıracağı için uzama hızına da pozitif etkisi olacaktır. Bu
arada her saç kesiminde kendinize verebileceğiniz yeni görünüm ve hava da
yanınıza kar kalır tabii.
Saçınız vücut kimyanıza, denge ve sağlığınıza uyumlu olarak uzar. Saç uzatırken
sabır ve iyi bakım en önemli hususlardır. Saçınız kendinize iyi baktığınız
oranda sağlıklı ve ışıltılı olacaktır. Dengeli beslenme, düzenli spor, gerektiği
kadar vitamin katkısı hem saçınızın hem de tüm vücudunuzun ihtiyacıdır.
Kendinize iyi baktığınız oranda saç ve saçınızın görüntüsünden mutlu
olacaksınız.

Saç ve uyku

Uyuma pozisyonunuz bile saç sağlığınızı etkiler. Huzursuz uyuyanlar uyku
sırasında saçlarını bol bol kırar. Uykuda huzursuzsanız saça zararı azaltmak
için saten yastık kılıfı deneyin. Yatarken saçı yukarı doğru ama sıkı olmadan
toplamak da iyidir. Ancak saçı toplarken mutlaka kumaş kaplı lastikler
kullanmaya özen gösterin.

Kaynak : www.buldun.net

Kıvırcık Saçlarda Bakım

Güzel Bukleler

Buklelerin havalı ve esnek olabilmesi için saçın...
Sağlıklı olması; yani yeterince beslenmiş olması gerekir. Çünkü sebum uzun
saçı en uç noktasına kadar besleyemez. Bu nedenle her yıkamadan sonra saç tipine
uygun bir bakım ürünüyle saçınıza bakım yapılması gerekir. Saça dipten uca kadar
yapılacak bu bakım sayesinde kırıklar da önlenebilecektir.
Doğru kesimli olması gerekir. Saç ne kadar kısaysa o kadar fazla kıvrılacaktır. Bu nedenle bukleler için isteğiniz doğrultusunda bir kesim yaptırmanız da gerekir.

Boyun Eğen Saçlar

Kıvırcık saçların beslenmesi ve yıpratıcı dış etkenlerden korunması gerekir.
Saçlar kurumuşsa canlılığını yitirir ve istenmeyen şekilde, düzensiz kıvırcıklar
haline dönüşür. Her ihtiyaç için muhteşem ürünler çözüm sağlamaktadır:
Nemli ortamlarda saçınız istenmeyen şekilde kıvrılıyor mu? Gündüz kremleri
gibi derinlemesine işleyen bir serum kullanın. Bukleleri ağırlaştıran yağlı
ürünlerden kaçının.
Kıvırcıklarınız düzensiz mi? Ayaklanan buklelerinizi yani şekillendirme ürünleriyle alt edebilirsiniz.
Kıvırcıklarınız hafifliklerini mi yitirmiş? Onlara hafifliklerini tekrar
kazandıracak bir güç vermek için nemlendirici bir ürün kullanın ama fazla ağır
sabitleyicilerden kaçının.
Kıvırcıklarınız havalı değil mi? Defrize edici bir jel yardımıyla saçınızdaki
kırıkları iyice düzeltin bigosu bulunmayan fönleri hiçbir zaman kullanmayın. Bu
tip fönler kıvırcıkların tüm esnekliğini yok eder.

Ekspres Bakım

Saçınızı duşta ıslatın, bir havluyla kurulayın, hafif bir masajla saç
şekillendirme ürününü hemen uygulayın. Saçınız çok kıvırcıksa onları
fırçalamayın ve sakın bigosuz bir fön kullanmayın. Saçınıza canlılık ve
parlaklık kazandırmak için bir serum da kullanabilirsiniz.
Kıvırcık saçlar kuru oldukları için genellikle cansız ve sönük görünür. Bu
nedenle doğru hareket şampuan uygulamasından sonra yapılacak bir bakımdır.
Sirkeli suyla durulama yaparak saça canlılığı yeniden kazandırılabilir. Bunların
dışında şekillendirme ürünleri de kırıkları düzelterek saça canlılık kazandırır.

Sağlıklı Permalı Saçlar

Kıvırcıkların sağlığını ve saçın tatlı parlaklığını korumak için permalı saçlara
daha özenli bir bakım uygulamak lazımdır. Bu durumda da saçın genel sağlığı için
kuruluğa karşı savaşı sürdürmek ve zayıf düşen saçı kuvvetlendirmek şarttır.
Bunun için tavsiye edilen şey haftada bir, kuru saça maske uygulamak ve bir saat
maskeli durduktan sonra saçı iyice durulamaktır.

Kaynak : www.erkeklerkadinlar.com

Basınç Masajı

Baş derisine esneklik ve yumuşaklık kazandıran, kış boyu birikmiş toksinlerin atılımını hızlandıran bir masajdır.

Saçlarınız kuru yken, ellerinizi birbirinin üstüne koyarak kuvvetlice saç derinize bastırın. Saç derinizi ellerinizle sıkıp bırakarak başınızın her yerine
basınç uygulayın. Bu masajı haftada 2 kez; 1 ila 2 dakika uygulamanız yeterli olacaktır. Masajın etkisini artırmak isterseniz, başınızın üzerine sıcak suyla ıslatılmış bir havlu koyarak masajı uygulayın. Sıcaklık, kan damarlarının genişlemesini ve kan dolaşımının artmasını sağlar.

Kaynak : www.canim.net

Vitaminler ve Beslenme

Saça sağlık kazandıran pek çok vitamin vardır. Bunlar multi-vitamin yani
karma olarak alınabileceği gibi tek tek de alınabilir.
Kükürtlü amino asit, çinko ve B6 vitamini saç için en gerekli olan üçlüdür.
Kük ürtlü amino asit, saç keratininin temel bileşenidir. Çinko, bu asitlerin
sentezini gerçekleştirmek için; B6 vitamini ise diğer ikisinin etkisini artırmak
için gereklidir.
Ayrıca, saçınız yağlıysa yağı dengelemek için B8 vitamini, kuru ise beslemek
için yağ asitleri ve E vitamini alabilirsiniz.

Saç sağlığı için altın bir kural da doğru beslenmektir. İlkbaharda daha bol
meyve ve sebze yemeye özen gösterin. Balık ve beyaz eti, şarküteri ürünlerine ve
kırmızı ete tercih edin. Hem vücut hem de saç sağlığınızın daha iyiye gittiğini
göreceksiniz. Diyetisyenlerin sözünü hep hatırlayın "yediğimiz neyse sağlığımız
da odur.

Kaynak : www.erkeklerkadinlar.com